Смузи с бананом и малиной
- Время приготовления:5 мин
- Количество порций:1
- Тип блюда:Правильное питание
- Кухня:Европейская
- Сложность:Для новичка
Освежающий ягодно-фруктовый смузи – это напиток, который можно употреблять и летом, и зимой. А в весенний период он будет просто незаменим для организма. В приготовлении этого десерта нет ничего необычного, а сам процесс займет буквально десять минут.
Сегодня предлагаю вашему вниманию посмотреть, как сделать смузи из банана и малины. Уделите немного времени для прочтения и просмотра предлагаемого рецепта и его приготовления, и на вашем столе появится замечательно вкусный, ароматный и полезный напиток.
Этот рецепт интересен тем, что бананово-малиновый смузи готовится без сахара со сладким йогуртом. Но если вы берете йогурт натуральный, то можно добавить немного сахара или жидкого меда. Банан «дружит» и с другими ягодами – клубникой, ежевикой, черникой, смородиной. А если есть желание сделать десерт еще сытнее, можно добавить овсяных хлопьев.
Бананово-малиновый смузи
как приготовить смузи из банана и малины рецепт
Ингредиенты:
- малина замороженная — 100 г,
- банан — 1 шт.,
- йогурт — 150 г (натуральный или сладкий),
- сахар или мёд — по желанию.
Приготовление
Ягоды малины вымыть, обсушить на полотенце и заморозить. Замороженная малина придаст готовому смузи прохладу и вкус получится более насыщенным.
Замороженную малину выложить в чашу блендера. Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кружочками, чтобы удобно было взбивать. Банан советую использовать мягкий и спелый, даже слегка переспелый. Он придаст сладость и аромат, поэтому зеленые плоды здесь не подойдут.
Добавить к ягодам и банану йогурт. Я использовала сладкий йогурт с овсяными хлопьями, хотя можно взять любые – рисовые, гречневые. Йогурт тоже может быть без добавок. Также для пользы можно положить немного семян льна. Мёд и сахар добавлять по необходимости и по вкусу. Я иногда добавляю в различные смузи орешки. Предварительно их поджариваю на сухой сковороде. Орехи тоже берутся по вкусу и желанию — грецкие, кешью или фундук. Можно добавить орешки в уже взбитый смузи.
Хорошенько взбить массу в блендере до однородного состояния.
Разлить смузи в бокалы или креманки и сразу подать.
Надеюсь, мой рецепт приготовления смузи с бананом и малиной вам понравится, и вы будете готовить вкусный и полезный напиток не один раз.
Приятного аппетита.
Как приготовить смузи с бананом и малиной рассказала Елена Городишенина.
В избранное
(3 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
-
Салат с курицей и курагойПредлагаю рецепт необычного, интересного и пикантного салата. Решила поэкспериментировать и пригото
- Салат из хлеба и помидоров
- Салат с горбушей консервированной и яйцом
- Пасха из творога печеная в мультиварке
- Рецепт пасхальных куличей дрожжевых в духовке
Юлия К
Очень вкусное смузи котораое заменит десерт и будет более полезным!
Елена
Мне нравятся подобные смузи, летом готовлю и с другими ягодками. Иногда добавляю различные хлопья.
Анатолий
Очень вкусное получилось сочетание, тоже люблю и малину и бананы, следует так приготовить: малина правда в замороженном виде, попробую, да сверху посыплю семенами чиа.
Alina
О смузи слышала от дочки, только до приготовления всё руки не доходили.Теперь,когда есть рецепт можно попробовать.Тем более,сейчас подходящий сезон для смузи.
Антон Новеллов
🙂