Меню

рецепты напитков 3

Смузи с бананом и малиной

  • Время приготовления:5 мин
  • Количество порций:1
  • Тип блюда:Правильное питание
  • Кухня:Европейская
  • Сложность:Для новичка

Освежающий ягодно-фруктовый смузи – это напиток, который можно употреблять и летом, и зимой. А в весенний период он будет просто незаменим для организма. В приготовлении этого десерта нет ничего необычного, а сам процесс займет буквально десять минут.

Еще одним плюсом этого напитка является то, что состав ингредиентов можно «собирать» по своему вкусу, используя любимые ягоды, овощи, фрукты и даже зелень.

Сегодня предлагаю вашему вниманию посмотреть, как сделать смузи из банана и малины. Уделите немного времени для прочтения и просмотра предлагаемого рецепта и его приготовления, и на вашем столе появится замечательно вкусный, ароматный и полезный напиток.

Этот рецепт интересен тем, что бананово-малиновый смузи готовится без сахара со сладким йогуртом. Но если вы берете йогурт натуральный, то можно добавить немного сахара или жидкого меда. Банан «дружит» и с другими ягодами – клубникой, ежевикой, черникой, смородиной. А если есть желание сделать десерт еще сытнее, можно добавить овсяных хлопьев.

Бананово-малиновый смузи

Смузи с бананом

как приготовить смузи из банана и малины рецепт

Ингредиенты:

 

  • малина замороженная — 100 г,
  • банан — 1 шт.,
  • йогурт — 150 г (натуральный или сладкий),
  • сахар или мёд — по желанию.

 

Приготовление

 

Ягоды малины вымыть, обсушить на полотенце и заморозить. Замороженная малина придаст готовому смузи прохладу и вкус получится более насыщенным.
Замороженную малину выложить в чашу блендера. Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кружочками, чтобы удобно было взбивать. Банан советую использовать мягкий и спелый, даже слегка переспелый. Он придаст сладость и аромат, поэтому зеленые плоды здесь не подойдут.

Малина банан в блендере

Добавить к ягодам и банану йогурт. Я использовала сладкий йогурт с овсяными хлопьями, хотя можно взять любые – рисовые, гречневые. Йогурт тоже может быть без добавок. Также для пользы можно положить немного семян льна. Мёд и сахар добавлять по необходимости и по вкусу. Я иногда добавляю в различные смузи орешки. Предварительно их поджариваю на сухой сковороде. Орехи тоже берутся по вкусу и желанию — грецкие, кешью или фундук. Можно добавить орешки в уже взбитый смузи.

Банан ягоды йогурт

Хорошенько взбить массу в блендере до однородного состояния.

Взбитая фруктово-ягодная масса

Разлить смузи в бокалы или креманки и сразу подать.

Надеюсь, мой рецепт приготовления смузи с бананом и малиной вам понравится, и вы будете готовить вкусный и полезный напиток не один раз.

Смузи с малиной и бананом

Приятного аппетита.

Как приготовить смузи с бананом и малиной рассказала Елена Городишенина.

1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...
Фильтр рецептов
  • Категории

  • Расширенный поиск

Смузи с бананомСмузи с бананом
Комментариев к статье: 3
  1. Юлия К

    Очень вкусное смузи котораое заменит десерт и будет более полезным!

    Ответить
  2. Елена

    Мне нравятся подобные смузи, летом готовлю и с другими ягодками. Иногда добавляю различные хлопья.

    Ответить
  3. Анатолий

    Очень вкусное получилось сочетание, тоже люблю и малину и бананы, следует так приготовить: малина правда в замороженном виде, попробую, да сверху посыплю семенами чиа.

    Ответить
Есть, что сказать? - Поделитесь своим опытом

Данные не разглашаются. Вы можете оставить анонимный комментарий, не указывая имени и адреса эл. почты

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных